BMAL1 とは? | 池袋 指圧・鍼灸マッサージ Reflesh Pro. 

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テーマ:

キラキラBMAL1キラキラ

(ビーマルワン)とは?

 

体内に刻まれている活動リズムが、

正常に機能するよう調整する

たんぱく質の一種上差し

 

 

 

脂肪を蓄積する働きをもつ

たんぱく質であり

肥満細胞とも呼ばれています滝汗

 

 

BMAL1の量は時間によって変動するので

最も少ない時間帯に食事をするのが吉拍手

 

 

 

注意時間帯による変動は?

 

午後3時が最も少なく、

夜10時から早朝2時までが

最も多くなるとされていますガーンビックリマーク

 

 

 

つまり、午後10時~午前2時が

最も脂肪を蓄積しやすくビックリマーク

 

午後3時は

最も脂肪になりにくい時間帯ビックリマーク

ということですグッ

 

 

 

午後3時のおやつ拍手

理にかなっているんですねプンプンラブラブ

 

 

 

同じカロリーを摂取するにしてもサーチ

 

夕食を10時前に食べるのと、

 

10時以降に食べるのとでは

 

脂肪の蓄積の仕方が異なるのですゲッソリビックリマーク

 

 

 

ポカポカ春陽気桜

 

徐々に薄着になり、

ボディラインも気になるころ...滝汗あせる

 

食べる量を減らしていたとしてもサーチ

 

 

食事の時間帯に問題があっては

努力も水の泡ですゲローDASH!

 

 

 

食べる量やカロリーだけではなく

注意食事をする時間帯注意

振り返ってみてはいかがでしょうかショボーン

Harukiヒヨコ

 

 

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