熱中症
屋外で作業する人だけが
かかるのではありません
なんと...
熱中症の三割は
屋内で発生しているんです
熱中症はたとえ日陰であっても
風通しが悪かったり
湿度が高い場所ですと
なかなか汗が気化しないため
体温が下がりにくくなります
うまくドライ機能等を利用して
温度、湿度を下げるようにしましょう
お風呂場やキッチン
お手洗いなどが熱中症の起きやすい
場所なので要注意
また、水分、塩分の補給が
追いつかないと
熱疲労といって
頭痛や倦怠感、脱力感などといった
症状が出てきます
こまめな水分補給はもちろん、
睡眠の環境をよくして
ぐっすり眠れる
質のいい睡眠を取ることが大切です
エアコンや扇風機、
寝具にも気を配り
睡眠中の熱中症も予防しましょう
Haruki
Reflesh Pro.
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