夏休みの思ひ出

JUGEMテーマ：夏だ！

子供の頃は毎日のように海に行き、


家に帰るとお風呂に入って、


お風呂から上がってくると


トウモロコシや冷えたスイカが用意されてました。


　　　↑　↑　もちろん、うちの畑で取れたモノ(*^艸^*)



満腹になると、


あとはそよそよと気持ちいい風の中、


お昼寝タイム。。。




今じゃ考えられないような


ゆったりとした時間の流れ。




あの頃に戻りたいなぁ。。。


・・・と、（ちょっと）思う今日この頃( ´∀｀)

足の冷えについて

JUGEMテーマ：メディカルフットケア

夏も終わりにさしかかりますが

まだまだ暑い日が続きますね。

冷房に頼ってしまう夏ですが外に出ない訳にもいきません。


そこで今回は【足の冷え】についてお話します。

足が冷える原因はいろいろありますが、

今の時期として、冷房の影響があります。

季節、温度、気候に対して体内温度を調節する機能がありますが、

冷房や暖房の設備に頼りすぎていると神経機能が鈍り、

皮膚から脳に『冷たいや寒い』などの情報がうまく伝えられなくなります。

その結果、自律神経が機能しなくなります。

また足の筋肉の衰えでも足の冷えの原因にもなります。

女性でハイヒールなど足に合わない靴を履き続けることで、

温度を感じる神経をはじめ、足先の感覚が鈍ってしまうこともあります。


足の冷えに有効な方法

ふくらはぎの筋肉を動かすといいので、

歩くことがもっとも効果的です。

但し、高いヒールを履いて歩くとふくらはぎは縮まったままですので、

ふくらはぎの筋肉の伸縮はほとんどされません。

『歩くこと』の他には足の指でグー・チョキ・パーを繰り返し行うこと。

足の冷え対策の簡単な方法として『足湯』があります。

『足湯』は足のくるぶしより少し上までお湯に浸して体を暖め、

全身の血行を良くするもので、半身浴と同じ程の効果があります。




自分の環境に合った冷え対策で冷えから身体を守りましょう！！



↓メディカルフットケアに関する詳しいことはこちらへどうぞ↓
http://www.reflepro.com/

インコ＊２

JUGEMテーマ：ペット

以前、インコの“てとさん”のお話しをしましたが、

今回は “ごまちゃん” のお話しです(*^-^*)



ごまちゃんは昨年末、生後２ヶ月くらいの時に
我が家にお迎えしました☆


ちょうど差し餌が終わって、ひとり餌に切り替わった頃でした。



てとさんと同じ、

 【白色ハルクイン】 と言う種類なんですが、




  ・・・・・く、黒い(-"-;）








黒色が多い。

て、ことで命名・ごまちゃん ！！（安易；）










まだ、ヒナだったから寝るときはこんな感じ。

            ↓　↓　↓













ちなみに上から見るとこんなです(*⌒▽⌒*)

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ケージに入れてる時は、ちゃんと止まり木にいるんですが、
出してる時に眠くなると

　“すぽっ”

と手の中に入ってきます。



これをされると動けません。。。

トイレに行きたくても、みんな我慢しちゃいます(^。^ゞ




そんなごまちゃんも大人になり、

今では手の中で寝ることはなくなりました。




チョットサミシイ・・・。

気持ちイイ

JUGEMテーマ：自然

　 ２時間ほど山の中の木々の間をドライブしてようやくたどり着いたところには

美しい景色が広がるキレイな川。空気が気持ちイイ。

  お天気は快晴、空は青く澄んでいて、セミが鳴き、トンボが飛び交い、鳥がさえずり、

おまけに大きなハチが(恐っ)、すごくステキな場所。う～ん、気持ちイイ。

川に足をつけるとヒャ～冷たくて気持ちイイ。



しばし、ぼ～っと。あ～気持ちイイ。

と、そこにトンボが一匹。そ～っと近づき後ろから捕まえた！

何年、何十年振りの虫取り!?

水の中をバシャバシャと歩き回ると石が足のウラを刺激しこれまた気持ちイイ。

おっ！小さなメダカ(たぶん)発見。捕まえてみよう。

手ですくおうとかがんだ瞬間、ボシャンッ!!

わぁっ!!!携帯が川の中に...すぐに救出し、乾燥、日光浴。

メダカどころではなくなり、うそやんって感じ。


まぁ、なにはともあれ日頃陽に当たらないので十分全身で太陽を感じることができました。

今日１日だけで何度　気持ちイイ　と発しただろう。

ちなみに携帯は無事に復活。よかった、よかった。

☆癒やし☆

皆さんにとってや癒しとはどんな時ですかぁ？






私は姪っ子と甥っ子と愛犬達に癒やされてます♪♪






子供って純粋だし目がキラキラ輝いてて一緒にいるだけですごいパワーをくれますよね☆

普段は早起きが苦手な私ですが姪っ子達と遊ぶ為に毎日朝から起きてます☆

楽しみの為なら不思議とすんなり目覚めるものですね☆


そんな楽しい生活も後４日！

姪っ子ちゃん達は静岡県に帰ってしまいます‥。

次会うときはまたまた大きくなってるんだろうな☆★