自分の歩く姿や姿勢を見ることはあまりないと思いますが、
「ある！」と答える人はどれくらいいるのでしょうか？
実際、私もちょっと気を抜くと猫背になっていたり、いつも同じ方の肩に鞄をかけていたり、足を組んで座っていたり・・・言い出したらキリがありません。
こういった日常の何気ない仕草や行動が、肩こりやO脚などの原因に繋がっているのです。
正しい姿勢で、正しい歩き方をすれば良いのはわかっていても、実際はどうすればいいのかわからない人も多いのではないでしょうか？
私達もプロであり講師もされている、内 麻紀子先生にレッスンを受けて、初めて自分自身の姿勢の悪さや間違った歩き方をしているのを知ると同時に、正しい姿勢を保つこと・正しく歩くことの難しさを実感しました。
レッスン内容は難しいことをした訳ではありません。
軽いストレッチをして、硬くなっている筋肉や関節をほぐしてから、実際に歩いている姿や姿勢を
先生にチェックして頂きました。
そうすることで、自分では気付かなかった“クセ”を知ることができたのです。
また、正しい姿勢や歩き方の知識を得ることもでき、そして、大切さを実感しました。
ストレッチも決して難しいものではなく、TVをみながらや寝る前にできる簡単なものでした。
肩こりや腰痛に悩まされているという方は、一度、自分の歩く姿や姿勢をチェックしてみてはいかがでしょうか？
自分ではよくわからない・・・という方は、正しい姿勢・歩き方教室を利用してみるのもいいかもしれませんね。
＊ 病は気から！
＊ 健康は足もとから！！
これを機会にご家族、友人同士などで是非、チェックしてみて下さい。