食べる美容液と注目されている亜麻仁油は、
美肌やアンチエイジングにも効果のある成分が豊富に含まれています。
必須脂肪酸であるオメガ3は、体内で合成されないもので、
抗炎症作用や代謝を促進するのでアレルギーや肌のトラブルに効果的です。
食物繊維は、腸の善玉菌を増やして腸内環境をよくしてくれます。
細胞の免疫力を高めてくれるリグナンも含まれています。
亜麻仁油は、酸化すると効果が激減してしまいますので、
ドレッシングとしてサラダにかけて食べるか、
そのまま一日大さじ1杯ほど摂取しましょう。
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