伊勢崎市 太田市 本庄市 足裏から健康に！ママが家族の専属セラピスト
リフレクソロジー（足裏マッサージ）スクール＆サロン 愛
瀬戸圭子です♪
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足裏から健康に！ママが家族の専属セラピスト
リフレクソロジー（足裏マッサージ）資格取得スクール＆癒しのサロン 愛
瀬戸圭子です♪
「足ドック」ってご存じですか？
今朝、
TVでみた情報をまとめてみました。
東京世田谷区の下北沢病院
『足ドック』
足に特化した総合病院
設立のきっかけは？
足は
全体重を支える過酷な環境にある
歩行によって地面に叩きつけられる
心臓から一番遠いという
環境も循環的にも不利な場所にある
体の調子が悪くなったサインが
足には早い段階ででる
内臓の病気、血流の病気など
最初に足にサインが現れる
欧米諸国には、
『ポダイアトリスト（足病医）』という
足病を専門に診る医師がいる
日本にないというのがきっかけ
若い時には気づきにくい
足の不調のサイン
そのままほっておいてしまうと
重病につながることもある
『足ドック』の検査は七つ
①足の皮膚や爪のチェック
水虫や乾燥具合など皮膚の健康状態を診察
爪の内出血
靴の影響、圧がかかり爪の下で内出血している
爪にほくろ
ほくろのがんであることもある
②血管の検査
足の動脈硬化の状態をチェック
深部静脈血栓症や静脈瘤の有無
静脈瘤になりやすい血管が
太ももの内側に走っている
人は、
ふくらはぎの筋肉のポンプ機能によって、
心臓に血液を送り返している
筋力の低下、長時間の立ち仕事、座り仕事などで
ポンプ機能がうまく作用しないと、
血流が滞ってしまう
すると、
静脈の逆流を防ぐための弁が壊れ
足の血管がふくれて
「下肢静脈瘤」になる恐れがある
足のむくみの原因のひとつでもある
③骨格の検査
足・ひざ・股関節のレントゲンを撮る
足の骨や形に異常がないかを検査
骨密度検査
④身体機能検査
理学療法士による
足の関節の可動域・筋力など運動機能の測定
関節の硬さ、筋力低下で足に大きな負担の可能性も
足の力の左右差などもみる
⑤歩行検査
歩行時の足底の圧力を測定
歩行解析
歩行姿勢や左右差バランスなどを計測
⑥靴のチェック
いつも履いている靴が
自分の足に適しているかチェック
計測したデータをもとに
自分にあう靴やインソールを提案してくれる
⑦フットケア
看護師による
タコや魚の目巻き爪などの状態チェック
保湿などのケアをしてくれる
「下肢静脈瘤」は
壊れた弁による
血液の逆流が起こっている
壊れた弁は治らない
むくみが強いときや
症状が強く出ると手術も必要になる
予防として、
むくみ予防のストッキングを履く（立ち仕事の時）
ふくらはぎの筋肉を鍛える（逆流を防ぐ）
そこで、
超簡単にできる
ふくらはぎの筋力アップ、足のむくみとりに
おススメストレッチ
を紹介
壁に向って両手をついて立ち
①ゆっくりとかかとを上げ
つま先立ちをする
②かかとがあがりきったところで
かかとをゆっくりおろす
たったこれだけ
※ゆっくり行った方が安全で効果も上がる
身近な足のトラブルと今後の病気のリスクと
徹底的に検査をしてくれる
『足ドック』
こちらの病院は１年先まで予約でいっぱいだそうです
が、来年の10月の予約をまもなく開始するそうです。
詳しくはHPを。
足をしっかり調べること、
今後の生活の指標にもなりますよね
それだけ
足って大切だってことです。
今すぐできること
足を知る、
自分に、家族にマッサージができる講座やってます。
プチセラピスト入門講座
■リフレクソロジ― (足裏マッサージ講座）
10月4日（水）10時～14時
10月8日(日)13時～17時
場所：愛にて（群馬県伊勢崎市）
受講料： 20,000円
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足は立っている時の土台
そこの崩れは、姿勢の崩れ、
疲れやすさや痛みにつながる
まずは、是非
足を意識してみて、さわってみてくださいね。
最後までお読み頂きましてありがとうございました。