何が正解で間違っているかは、すでにあなたは知っている。

こんにちは

しわ・たるみ・ぜい肉改善サロン

大人の美肌&美痩身エステ『リファイン』の国広裕美子です

去年の足の手術から控えていたヨガを最近また始めました

凝り固まっていた筋肉が伸びて気持ちいい～

ただ凝り過ぎていたせいか、全身筋肉痛です（笑）

でもこの筋肉痛さえも気持ちがいい

また予約の合間の空き時間に通おうと思います

身体を元気で若々しく保つためには、身体が喜ぶものを食べて、身体が喜ぶ休息を与えて、身体が喜ぶ刺激を与えること。

美容と健康を追求していくと・・・結局体が喜ぶことをしてあげたらいいんですよね

「身体が喜んでるな」っていう感覚は、身体がすっきり軽かったり、ワクワクしたり、リラックスしたり、とにかく心地がいいな～と感じること全てです。

また「お肌が喜んでるな」っていう感覚も大切ですよね。

はりツヤがあったり、みずみずしかったり、プルン、ツルンとしていたり

今の時代は、ちょっと調べれば無料でたくさんの情報が手に入ります。

だから気が付くと頭でっかちになって、ついつい情報に踊らされてしまい、自分の感覚を無視してしまう人もすくなくありません

例えばお肌がカピカピに乾燥しているのに、クレンジング・洗顔をより丁寧に時間をかけてやってしまったり（界面活性剤で余計に乾燥しちゃう）

乳製品が合わない体質なのに、健康のためにヨーグルトをたくさん食べたり

何が正解で間違っているかは、あなたの体とお肌がすでに知っています。

さあさあ自分に集中して、自分の心と身体の感覚に耳を澄ましてあげよう

それが年齢不詳のナチュラルビューティへの第一歩ですよ

ちなみに私の体が喜ぶものは、今のところヨガと半身浴とマッサージ（自分が受ける方）ですね。

そしてお肌が喜ぶのはピュールボーテとナチュラルメイク。たまに肌断食。

心が喜ぶのは、お客様との楽しい世間話と、主人との一緒に過ごすのんびりした時間

さて、あなたの身体と心が喜ぶ瞬間はどんな時ですか