間違ったダイエットで食欲が永遠におかしくなる！？

こんにちは

お菓子・パンを食べて痩せる痩身エステ

人生最後のダイエットサロン®

『リファイン』の国広裕美子です

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【4/8ミセスジャパン2018大阪大会】

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先日、こんな記事を見つけました。

この記事を簡単にまとめると・・・

過去に食事制限でダイエットした女性は、ダイエット中でなくても高カロリーの食品を写真でみせると報酬に結びついた脳領域が活性化されていることが分かったとのこと。

大好きなお菓子やパンを断って食事制限のダイエットをしている最中に

「ダイエットが終わったら、ご褒美として大好きなお菓子やケーキをたくさん食べてやるんだ」

と気持ちを奮い立たせながら辛い厳しい食事制限ダイエットに取り組んだ経験、あなたはありませんか

そしてダイエットが成功して、ずっと我慢していたものを口にした瞬間・・・

「おいしーーーー」

ものすご～く幸せな気持ちになりますよね

どうやらこの時の快感や達成感が脳に強くインプットされてしまって、ダイエット後にも「甘いものや高カロリーなものがさらに食べたい」と感じてしまう脳になっている人が多いという実験結果が出たのです。

しかも、この衝動は空腹感に関係なく、その食品を見ただけで反応してしまうとのこと

以前、某ジムで厳しい糖質制限のダイエットをしてすごく痩せたお客様がいらっしゃったんですが、ジムを止めた途端、食欲が止まらなくなってダイエット前よりもさらに増えてしまったという方がいらっしゃいました。

厳しい食事制限の後の衝動・・・そしてリバウンド・・・

きっと誰にも経験があると思います

今は脳科学的にもその理由が解明され始めてるんですね。

ダイエットの御褒美は食べ物ではなく、きれいになった自分自身です

やっぱり何かを我慢して痩せるなんて間違ってる

脳を、身体をおかしくしてまでダイエットする意味が私にはわからない。

好きなものを我慢するのではなく、好きなものを食べながらのダイエットじゃないと人生最後のダイエットにはできないのですね。

もうね、食事制限で頑張ってきた人にこそリファインに来てほしい

「えっこんなに楽で簡単なダイエットがあったのか」

って感激してもらえる自信があるんですけどね

とにかく【ちゃんと食べながら痩せる】

ここは基本中の基本なので絶対に無茶はしないでくださいね

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