ダイエットを成功させる思い込みの力

こんにちは

お菓子・パンを食べて痩せる痩身エステ

人生最後のダイエットサロン®

『リファイン』の国広裕美子です

あなたは意思の力（心の力）を信じますか？

ダイエットって「痩せること＝体を変えること」だから、食事制限や運動など体に対するアプローチがフォーカスされがち。

もちろん方法ややり方もすごく大切です。

でも、それと同じぐらい・・・

いいえ、それ以上にダイエットを取り組む本人の意思の力が大切だと感じています。

例えばお薬でプラシーボ効果というものがあるのはご存知でしょうか？

【プラシーボ効果とは？】

「これお薬です」とうそをついて患者に何も成分の入っていないカプセルや錠剤を飲ませた場合でも、半数の人が治ってしまうことがあります。

「これは薬で飲んだら治る」「薬を飲んだから大丈夫」と信じて飲むと、体の免疫が病気を治してしまうことがわかってるんですね。

これは以前、薬剤師さんに聞いた話ですが、今でも医師が診察してストレス性の症状だったり原因が分からない症状に対して、患者さんにはわからないような名前でビタミン剤をお薬として処方することがあるそうです。

（プラシーボ用のお薬があるとかないとか・・・）

で、患者さんは病院で見てもらってお薬をもらって安心して治ってしまうということもけっこうあるみたいなんですよね

このように意思の力が体に作用するという事実は、医学的にも常識になりつつあります。

これをダイエットに置き換えると、

「このダイエットで私は痩せるんだ」

「もう大丈夫！私は理想の体型になるに違いない」

って思い込んで取り組むと、もうそれだけで体が痩せやすくなっちゃうってことなんです

自分を信じれる人はそれだけ効果が出やすいんですね

ところが、この意思の力を反対の方向に使ってしまう人もいます。

「どうせ今回も痩せないに決まってる」

「私は何をやっても変われないんだ」

って思い込んでいる人は、どれだけ頑張っても意思の力がダイエットの成果にブレーキをかけてしまいます

そして

「ほら！やっぱり効果ないやん」

「私には全然効き目がなかったわ」

という体の状態を作りだしてしまうんですね

意思の力恐るべし

これは私からのお願いです。

どうせダイエットするなら、疑いながらするのではなく、今自分の取り組んでいるダイエットを心から信じてやり切ってみてください。

あなたに合った正しいダイエット法に意思の力が加わった時、びっくりするぐらいの効果が出るはずです

目標に向かって加速してくれる思い込み作り、ブレーキをかけている思い込みを取り除く。

私は意思の力の絶大な効果を知ってるからこそ、ダイエットコースのお客様にはメンタルケアを欠かしません。

ぜひ、ダイエットの方法だけにとらわれずに、自分の心のあり方にも意識を向けてみてくださいね

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