こんにちは
頑張らない・我慢しない
癒しのゆるゆる痩身エステで一生スリム体型になる
人生最後のダイエットサロン®『リファイン』の国広裕美子です
私はいつもお客様に「ダイエットとは自分を大切にすることですよ」とお伝えしています。
自分の機嫌を伺っていればストレスがたまることもないし、疲れることもない
我慢や無理がたたって太ってきたのに、更なる我慢や努力でそれをカバーしようとしても一時的には痩せるかもしれませんが、必ずリバウンドしてしまいます・・・
でも・・・
お客様の中にはずっと頑張ることしか知らなかったら、「大切にする」という感覚が分からない方もいらっしゃいます。
「自分を大切にするってどういうこと
」
ではこんなふうに想像してみてはどうでしょうか
もしあなたにかわいい子供ができたとしたら、（お子さんがいる方はお子さんに対して）わが子の健康のためにどんなものを食べさせてあげたいですか
スナック菓子やコンビニ弁当を食べさせて育てたいですか
例えばあなたのお子さんが成長し社会人として日々仕事を頑張っているとします。
でも・・・今日はなんだか元気がなさそう・・・
「今日、大きな失敗をして上司に叱られたんだ・・・
」
もちろんわざと失敗したわけではないのですごく落ち込んでいます。
さて、あなたなら何と声をかけてあげますか
たぶんほとんどの人が自分の子供にはできるだけ添加物の入っていない、身体に良さそうなものを食べさせてあげたいし、落ち込んでいる時、元気のない時は励ましの言葉をかけると思います。
そう
これを自分自身にしてあげることが「自分を大切にする」ということなんです
「とりあえずなんか食べとけばいいか～
」
「また怒られたの
本当に私ってダメなやつだな～
」
これじゃ自分がかわいそう
そりゃ栄養も偏るしストレスもたまるわ
自分にこんな態度では栄養も疲れも取れないし太ってもおかしくありませんよね
自分を大切にできない人は、ダイエットの方法も自分を身体を壊してしまうような極端な方法を選びがちです
自分自身をどう扱うかが変われば、おのずと選ぶ方法も変わってきます
あなたは自分の事、どのように大切にできていますか
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