こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで一生スリム体型になる！！
人生最後のダイエットサロン®『リファイン』の国広裕美子です
とうとうハワイ旅まで一週間を切りました
海外旅行は5年ぶり
そして世界一きれいな星空が見れるということで今から楽しみです
さて、ブログを読んでいる人でお盆休みに旅行の計画をしている人も少なくないはず
旅行の楽しみは知らない土地での観光や体験がありますが、食事も楽しみも忘れてはいけません。
旅館の懐石料理やご当地グルメ、いつもなら食べることができないものを食べれるのか楽しみの一つ。
でも・・・
ダイエットしている身としては「旅行先での食事でリバウンドしてしまうんじゃないか
」とちょっと心配
だからといって食事を我慢したら旅行の楽しみも半減してしまいますよね
ダイエットもあきらめたくないし、旅行も楽しみたい
そんなあなたに
私がいつも旅行中に意識しているあることをお伝えします
このポイントさえ抑えていれば、何を食べても絶対に太りません
しっかり食事も楽しみながら太らない方法とは
それは
「自分のおなかの状態を最優先に考えてあげる」
ということです
旅行で太るのは、ズバリ食べすぎるからですよね
おいしいものを食べるなら、おなかが空いていて一番おいしく感じられる時に食べたいと思いませんか
おなかがいっぱいで味がわからないときに無理に食べるのはもったいない
「どうせ食べるならおいしく食べたい
」
私はいつもこのように考えて食べてるんです。
この考えを基準に旅行すると無駄な間食が減りますよ
また、いつもより豪華な朝食を食べた時は、お昼におなかが空かなければ、お昼ご飯は食べません。
夕方おなかが空いてきたときに、ご当地のおいしいものを軽くつまみ食い
これでも十分旅行は楽しめます
こんなふうに意識するようになってからは、旅行に行っても食べ過ぎることがなくなったし、太ることもなくなりました
これから旅行に行かれる方はぜひ参考にしてみてください
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