こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで一生スリム体型になる！！
人生最後のダイエットサロン『リファイン』の国広裕美子です
久しぶりのブログ更新になってしまいました
リファインのお客様には頑張り屋さんがめっちゃ多いんです。
で、太ってしまっている原因が頑張り過ぎだから
「そこ、そんなに頑張らなくてもいいんじゃないですか
」
「もっと力抜いて
最低限できていればOK出しましょう
」
これがリファインでのダイエットアドバイスなんですよ
ダイエットは頑張らないと痩せられない
いやいや
頑張ってるから痩せられないんです
じゃあ、ダイエットが続かない人は何を頑張っているのか
本当はやりたいことを頑張って我慢してたり、本当はやりたくないことを我慢してやっていたり・・・
我慢することを頑張ってるんです
だからストレスが溜まるし体は疲れるし、甘いものがほしくなって、身体が固くなりどんどん冷えていく・・・
その我慢や頑張りを止めたら、勝手に痩せていきますから～
でね、この方のブログにもめっっっちゃわかりやすく書いています。
痩せたいなら、無理して我慢したり頑張っていることを止めましょう
頑張ってるから太っているのに、頑張りを止めずにさらにダイエットを頑張ったら・・・
ダイエットのストレスが溜まって食べちゃった
ってことにもなりかねません
じゃなくて我慢や頑張りを積みあげるのではなくて
いらない我慢はどんどん止めていきましょう
トイレ行きたいの我慢してたら勉強に集中できないですよね
まさしくダイエットも同じ
他に我慢していること、頑張っていることがあったらダイエットできなくて当たり前なんです。
いらない我慢を止めたら、ダイエットを頑張れる余裕が生まれます。
そうなってからダイエットを頑張ってください
きっと楽しく頑張れるから全然辛くないはずですよ
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