こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで一生スリム体型になる!!
人生最後のダイエットサロン『リファイン』の国広裕美子です
私のサロンでは「自分の体の声を聴いてダイエットしましょう」と伝えています。
例えば夜、一般的には半身浴やストレッチをして代謝を促進するホームケアをアドバイスするサロンが多いと思うのですが、残業で帰りが遅く疲れていたなら「一刻も早く横になりた~い」って思いますよね
そんな場合は、「お風呂も適当でいいから早くベットに入って寝よう」ってしてあげるのが体の声を聴くというダイエット
ですがお客様の中には
「早く寝たいけどそのまま寝たらもやもやするし、決めたことをやったら気持ちがいいことが分かってるのでやりたいんですが、体が動かなくて結局できないんです・・・」
・早く寝たいのに寝ることを責めちゃう自分
・ホームケアしたいのに疲れて動きたくない自分
「どれが自分の体の声なのかわからない・・・」とおっしゃる人も少なくありません。
今まで自分の気持ちや考えを抑え込んで生きてきた人、またそうしないと親から愛情をもらえなかった人や環境に馴染めなかった人たちは幼少の頃から「本当の自分の声」をぐっと奥深くに抑え込んでいます。
そんなふうに何十年も生活していると、もう抑え込んでいるのが当たり前で、抑え込んでいることすら忘れちゃっている状態
何層にもなる厳重な防音室にほんとの自分を長年閉じ込めちゃってる状態なんです
これでは耳を傾けても自分の身体の声が聞こえない、分からないのは当たり前ですよね
でもね、本当の自分は暗く狭い部屋でずっと叫んでるんです。
「もっと私の声を聞いてよ私を大切にしてよ
」って。
自分を大切にできない人は、周りからも大切にされません
そしてどれだけ目標が達成しても、ほんとの自分が悲しんでいるうちは心の深い部分からの幸せと安心感を感じることはできないのです。
昨日ご来店くださったお客様も長年そんな状態で、ある程度痩せてきたもののずっと空回りの連続・・・
なので特別にお手入れを変更して2~3時間がっつりメンタルケアをしたところ
本当の自分の声にふたをしてしまった原因
本当の自分を受け入れ許すこと
そして100%本当の自分として生きていくこと
これらを時間をかけてクリアにしていくことができ、「自分の本当にやりたいことが分かってきました」とおっしゃって頂けました
本当の自分で生きる、自分に素直になるって時にはすごく怖いことだったりもします。
でもね、自分を抑え込んで生きていくことも辛いしストレスが溜まりますよね。
どっちを選んでも自分にとって辛いこと、怖いことが待ち受けているならば、あなたはどちらの生き方を選びますか
これってダイエットに置き換えると
我慢と根性の自分を律するダイエットで痩せるのか
自分の体の声を聴いて自分を大切にしながら痩せるのか
自分を大切にするダイエットって怖いですよ~
でもその先には心の底から幸せを感じているあなた、魂が輝いているあなたがいるはず
私はそう信じています。
あなたも、身体の声、本当の自分の声に耳を傾けてあげてくださいね
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