こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで一生スリム体型になる！！
人生最後のダイエットサロン『リファイン』の国広裕美子です
今年リファインではお盆休みのまとまった休暇を取ることはしませんでしたが、私の主人は大学の事務員というお仕事がらもあり、なんとお盆休みが約2週間もありました
そして今週から仕事が始まったのですが、お盆休みで生活のリズムが乱れていたので「今週めっちゃしんどい～
」って言ってます
皆さんもお盆休みが終わり、やっとお盆休み前の生活リズムに戻ってきたころだと思います
お盆休みには旅行に行ったり、実家に帰ったりで飲んだり食べたりする機会が増えた人もいるんじゃないでしょうか
「しまった
お盆休みの暴飲暴食で太ってしまった
」という人もきっといるはず・・・
でも安心してください
短期で太った体重は短期で戻すことが可能なんですよ
人間の身体は常に一定の状態を保とうとする働きがあります。
これを恒常性（ホメオスタシス）といいます。
このホメオスタシスの働きのおかげで、お盆休みで太ったとしても、いつも通りの生活に戻れば身体が勝手に以前の体重に戻ってくれるんです
ちなみに短期のダイエットで痩せたとしても、ホメオスタシスの働きで以前の体重に戻ろうとします
だから短期の急激なダイエットはすぐにリバウンドしてしまうんです
だからお盆休みで太ってしまったと嘆いているあなた
今から気をつけて過ごしていれば必ず元の体重に戻ります
そしてゆっくり痩せながら、身体にとっての当たり前の体重を少しずつ軽くしていきましょう
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