やっとわかった！！痩せるだけでないファスティングの本当の目的とは？

こんにちは

ハードな運動、食事制限なしで一生スリム体型になる！！

人生最後のダイエットサロン『リファイン』の国広裕美子です

ファスティング２日目は前日を打って変わってすごく快調な一日でした

こちらの施設では、食事の時間以外は基本自由時間で外出もOK

部屋でゴロゴロするのももったいないので、更なるデトックスのために近所のエステに行ってきました

こんな時間を持て余すという感覚・・・いつぶりだろうか・・・

もちろん休みの日に温泉旅行に行ったり森林浴でのんびりしたりはありましたが、これもどこかに行ったり、非日常を体験しに行っていますよね。

そうではなくて、ベッドの上でゴロゴロしながら「今日は何をしようかな～」ってやることも決まっていなくただ時間だけが過ぎていくこの感じ・・・

高校生の時からバイトをしていたので、もしかしたら中学生の春休みぶりかもしれない

ということは、約２０年もの間ずっと何かしら予定を入れて走ってきたのか

そう考えるとびっくりします

現代人にファイスティングが必要と言われているのは、忙しくて自分を後回しにしてしまっている人に「自分を大切にする時間を持とうね」ということかもしれないな～と思いました。

食欲に関しては、空腹感を感じることもありますが周りに何もない環境ですし意外と我慢できています。

ただテレビを見ていると食べ物のCMやグルメ番組があるので「おいしそ～」「食べたいな～」とはなりますね

初日に行ったスパにもいたるところにおいしそうなスイーツのポスターや料理がずらり

ファイスティングしていなければ食べていたかもしれません

改めて私たちの生活の中にはこんなにも食欲を刺激するものがあふれていることがわかりました。

だからよっぽど自分を持っていないと、自分の感覚を研ぎ澄ませていないと、飲食店や食品企業の思惑についついはまってしまいがちなのもわかります

ただ惰性で食べるのではなくて、本当に食べたいものは何なのか

自分はどうなりたいのか

ちゃんと自分の本当の声を聴いて選んでいればこのような刺激に惑わされる事はありません。

ちなみに根性とか気合で我慢するのではなく、自分の腹の底の声を聴くってことですよ

ファスティングに失敗してしまう人って、ただ痩せたくてファスティングしたという人じゃないでしょうか？

ダイエットもただ痩せたいと思って体重だけしか評価しないダイエットは必ずリバウンドします。

ダイエットやファスティングをすることで、今まで知らなかった自分に気づき、そして行動を変えていくからこそ痩せた状態や健康な状態を維持できるようになるんです。

そんな気付きを得た今回のファスティングですが、今日で終わりで明日からお仕事に復帰します

残り１日しっかりと自分の感覚と向き合っていきたいと思います

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