あなたは意志の弱い人間ではありません！！

こんにちは

ハードな運動、食事制限なしで一生スリム体型になる！！

人生最後のダイエットサロン『リファイン』の国広裕美子です

毎回「今度こそ絶対に痩せるぞ」と決意してダイエットをスタート

気持ち新たに取り組むのに、毎回途中で挫折したりリバウンドしたり・・・を繰り返していませんか

「食べたら太る、運動したら痩せるって頭ではわかってるのに、どうして継続することができないのかな・・・」

「周りの人はみんな痩せているのにどうして私だけできないんだろう」

「私って何をやっても意志が弱くてだめな人間なんだ」

このように、ダイエットに挫折するたびに自分を責めていませんか

ダイエットに挫折したりリバウンドしてしまうという方は、ある共通点があります。

実はダイエットに失敗してしまうのは、あなたがダメなのでなくここに原因がありました。

では、いったい何が原因でダイエットに失敗してしまうのでしょうか

ほとんどの方がダイエットしようと思った時、自分の意志で身体や食欲をコントロールしようとしてしまいがちです

しかし人間は自分の身体の事を意志の力で100％コントロールできるのでしょうか

例えば・・・

あなたは睡眠をコントロールできていますか

気が付いたらソファーで、電車の中で、授業中に居眠りしていたという経験が全くない人はどれぐらいいるのでしょうか？

そしてあなたは尿意や便意をコントロールできていますか

もしこれらが自分でコントロールできたら便秘で悩んでいる人はいないはずですよね。

そして心臓の拍動さえも今まで自分でコントロールできたことがあったでしょうか

もし意識してコントロールしているのなら、意識のない寝ている間は心臓が止まってしまうことになります

こうやって振り返っていくと

そもそも自分の身体をコントロールできると思っていることが大きな間違いなんです

むしろ私たちが意識的にコントロールできている部分はほんのちょっとにしかすぎません。

あとは自分の意志の関係ないところで体が本能的に調整して働いてくれているんですよね

身体はあなたの意志とまったく関係ないところで一番良い状態を作ろうと頑張ってくれているんです

人間が生物として生きてくための本能の働きは、意志の力よりも強力で絶大です

食欲だって人間が生きてくための本能の働きですよね。

これを意志の力でどうにかしようとしても負けてしまうのは当然のことなんです。

ダイエットが失敗する原因は自分の意志で痩せようとするところにあったのです。

「痩せたいのに食べてしまう・・・こんな私は意志が弱くてダメな人間だわ」

実は「ついつい食べてしまう・サボってしまう」のはあなただけではなく、みんなそうなんです

私のサロンで提案しているダイエットは、自分に意志で身体と心をコントロールするのではなく、身体の声や状態をくみ取とって上手に身体と仲良く付き合っていく方法を見つけていくダイエットです。

食べたい時は食べたいし、疲れた時は休みたい

これって当たり前ですよね

食べたい時に我慢して疲れている時に運動するから続かないし、挫折してしまう原因になります。

「どうして食べたいのかな」

「どうして最近疲れやすいのかな」

エネルギー不足・栄養の偏り・ストレス・睡眠不足・自分の時間がない・・・

本当に身体と心が欲しているモノが見えてくるはずです。

食べたくなることにも疲れることにも必ず理由がありますから、これを意志の力で抑えつけようとしないでください。

ダイエットが成功している人は自分の身体と仲良しの人です

ずっと自分を律して厳しいダイエットしてきた人は、まずはご自身の身体と仲直りから始めてみて下さい。

きっと体はあなたの想いに応えてくれるはずですよ

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