全てが水の泡だ～！！というのは錯覚です

こんにちは

ハードな運動、食事制限なしで一生スリム宣言！！

人生最後のダイエットにするリファインの国広裕美子です

あなたはダイエットを始めると、まずどんなことにチャレンジしてみますか？

・夜の食事は控える

・歩く時間を増やす

・半身浴をする

・間食を止める

いろんなできることがありますよね

そしてこれらはダイエット中だからするというものではなく、生活習慣に溶け込むようにしていくのが理想です。

だから毎日コツコツ取り組んでいくことが大切なんです。

先日このようにおっしゃるお客様がいらっしゃいました。

「やる気満々で毎日できている時はいいのですが、いったん途絶えると『もういいや』ってすべてがいやになっちゃうんですよね」

例えば、初めはコツコツ取り組んでいたのに、久しぶりの外食で体重が増えちゃったとします

「もう今までの頑張りが水の泡だわ」と途端にダイエットのモチベーションが落ちてしまう事ってありませんか

最初にお伝えしたように、ダイエットはダイエット中だから頑張るのではなく、生活習慣に落とし込んでいくことが大切とお伝えしました。

まずは、あなたが日々の生活習慣の中で行っていることを思い出してください。

歯を磨く、お風呂に入る、顔を洗う・・・沢山の習慣と行動があると思います。

例えば、ある日あなたは仕事で疲れて、歯を磨かずにそのまま寝てしまったとします。

そして翌日

「うわ～疲れて寝てしまってたやんどうしよ～歯磨いてへんあ～絶対虫歯なるわ～将来は入れ歯確定やな・・・もう今から頑張っても絶対無理今まで毎日磨いてたのが水の泡やわこんなことならもう一生歯なんて磨かへん」

と思って歯を磨くことをやめてしまった人はどれぐらいいるでしょうか

歯を1日磨き忘れたぐらいでなんて大事かと思いますよね

これがダイエットになると不思議なもんで、ちょっとできなかっただけで「もう無理もう台無し」って思いがちなんです

ダイエットも目指すところは生活習慣に溶け込ませることです。

でも毎日の事だからたまに出来ないことがあるのは当然ですよね。

だから

「今日はできなかったから明日頑張ろう」

「昨日できなかったから今日ちょっとやってみよう」

でいいんです

一日ぐらい歯を磨き忘れたぐらいで虫歯にはなりません。

1日失敗したからと言って今までの積み重ねが無駄になるわけではありません。

ダイエットも全く同じです

まずはできない日があってもいい、できない日があって当然

まずはその日できることに取り組んでいきましょう

【リファイン人気のキャンペーンコース】
-5ｋｇ痩せなかったら全額返金コース