肥満と喫煙、どっちが体に悪いと思いますか？？

こんにちは

ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする

リファインの国広裕美子です

先日のダイエットプロフェッサー講座で学んできたことをアウトプットしてきます。

肥満は健康に良くないとは何となく知っている人は多いと思います。

でも肥満って具体的にどれぐらい体に良くないのかな？

あなたはコレをちゃんと把握していますか？

コレを知っているのと知らないのとでは、5年、10年たった時に大きいな違いが出てきます。

だってコレを知るだけで日々の過ごし方が変わってくるはずですからね

では、肥満であるだけでどれぐらい体に良くないかというと・・・

経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）の統計によると

【重度肥満者は正常体重者より8～10年早世する可能性があり、年間医療費も25％上回る】

という結果が出ているそうです

これは喫煙のリスクに匹敵する結果だそうですよ

喫煙も、煙に含まれる成分が老化を早めたり、血管を収縮させたり、さまざまな病気の原因になると言われていますよね。

以前読んだ本には

ショートケーキ1個＝タバコ４本分

身体を老化させると書いてあったことを思い出しました

太っていてさらにタバコも吸っているなんていう人がいたら・・・

もっともっと自分の身体の事、大切にしてほしいな～と思いますね

私のブログを読んでくださっている方は、健康のためというよりは「美容の為に痩せたい」という方が多いと思いますが、

美容は健康の土台があって初めて成り立つもの

ある意味健康で元気な体になれば、自然と痩せてキレイな体になっていきます

さて、あなたは今、どれほどのリスク因子を抱えているでしょうか？

ただ太っているだけで、喫煙している人と同じ老化スピードだとしたら・・・

甘いものや炭水化物を食べるだけでタバコを吸っているのと同じだとしたら・・・

そして将来たくさんの医療費が必要になるとしたら・・・

でも、今からできることはたくさんあります

食事、運動、睡眠、マッサージ、半身浴などなど・・・

いつまでも健康で元気で日々楽しく過ごせるように、まずはできることから取り組んでみませんか

【リファイン人気のキャンペーンコース】
90日で変わる！！メリハリボディコース
-5ｋｇ痩せなかったら全額返金コース