こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
あなたはダイエットからどんなイメージを連想しますか
運動・食事制限・我慢・辛い・・・
私のサロンにお越しになる客様のほとんどはこのようなイメージ持っている方が多いのですが、あなたはいかがでしょうか？
ダイエットは「食べたものを我慢しないといけない」「体にいいものを食べないといけない」という先入観もありますよね
私はお客様からよく頂く質問があります
それは・・・
「ダイエット中に食べてはいけないものはありますか？」という質問です。
あなたは食べてはいけない食べ物があるとしたら、どんな食べ物だと思いますか？
そしてダイエットのためにどんな食べ物を禁止したことがありますか
あなたの周りの痩せている方を想像してみてください。
その人は甘いものは一切食べていないですか？
お酒は一滴も飲まないですか？
揚げ物やスナック菓子を食べているところを一度たりとも見たことはないですか？
そう、実は世の中に食べてはいけないものなんてないんです
痩せている人だって甘いものやお酒、高カロリーな食べものを食べているんですからね
大事なのは「何をどれぐらい食べるのか？」
甘いものもお酒も高カロリーな食べものも、食べ過ぎなければOKなんです
私も仕事中におやつ結構食べてますよ
そして不思議なことに、禁止すればするほど食べたくなるんですよね
だって「お菓子を食べてはいけない」と考えた時点で頭の中にはお菓子ができますから
食習慣は長く続けられるものでなければなりません。
何かを禁止するのではなく、好きなものや太りやすい食べ物と上手に付き合う方法を身に着けていきましょう
【リファイン人気のキャンペーンコース】
90日で変わる！！メリハリボディコース
-5ｋｇ痩せなかったら全額返金コース
◆お客様の声（ビフォアー＆アフター）
◆メニュー 初回割引情報
◆交通アクセス
◆ ご予約状況
◆ご予約・御質問などのお問合わせ
◆大阪・梅田で痩身エステ＆ダイエットならリファイン
◆プロの為の痩身スクールブログ