食べたい！！欲求をリセットしてコントロールする方法

こんにちは

ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする

リファインの国広裕美子です

ダイエットを始めるにあたっての1番の悩みは「食欲」という人が圧倒的。

「甘いものがほしい」「もっとたくさん食べたい」という欲求を我慢することが余計にストレスになりダイエット挫折→リバウンドとなってしまいます

実は食欲ってコントロールできるんです。

・・というか狂った食欲を正しい食欲に整えることで、異常な食欲を抑えることができます。

狂った食欲を正しい食欲に戻すポイントは体内をデトックスし、体をリセットすること。

最近読んだ本には「20分程度の汗ばむ運動を行う」と書いてありました。

汗をかくことで体の老廃物を排出し、リセットしたところに、バランスのとれた食事をとり、本当に必要な栄養素の感覚を覚えさせるとのこと。

要は体内をデトックスすることが重要なので半身浴やエステの後でも同じような効果を得られると思います。

私のサロンに通ってくださっている方も、だんだん狂った食欲が本来の食欲のセンサーが働くようになり

「甘いものが食べたくなくなりました」

「揚げ物を食べても少しで満足できるようになりました」

「○クドのバーガーがおいしく感じなくなりました」

などのご報告をたくさん頂きます

甘いものが大好き

揚げ物が大好物という方は

「汗をかいてデトックスした後、バランスの良い食事をとる」

この作業を数日行ってみてください。

だんだん味覚が変わってストレスなく食事をコントロールできるようになりますよ

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◆お客様の声（ビフォアー＆アフター）