こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
本日、コースが終了のお客様がいらっしゃいました。
最終目標は47ｋｇでしたが本日48.7ｋｇであと一歩手が届かず・・・
でもこのお客様の身長からいくと48ｋｇでも十分細く、47ｋｇを目指す必要がないくらいだったんです。
体重が平均よりも重い人は、まずは減量を目標にダイエットする事が大事ですが、ある程度痩せてきた方に対しては体重を目標にするより見た目（サイズ）を目標にすることをオススメしています。
体重とサイズって比例しない部分があって、体重が落ちなくてもサイズだけを落とすことは可能です
正直言って、体重は測らなければ何キロなのか周りの人には伝わりません
背中に「私は〇kgです」って書いて歩くわけではないし、実際は体重が理想より重くても見た目体重が47ｋｇならOKだと思うんです
ちなみに「私のスタイルを見て何ｋｇだと思います？」と質問したら
「う～ん45ｋｇぐらいですか？」
私「いえいえもっとありますよ
実際は50～51ｋｇです
」
「えぇ～そんなにあるんですか
全然そんなふうには見えないです」
私は実体重は50～51ｋｇですが見た目体重は45ｋｇという事ですね
ある程度体重や体脂肪が落ちてきたら、あとはどれだけ見た目体重を落とせるかです
食事や運動で実体重を落とすことはできますが、見た目体重を落とすことは結構大変
実はこれこそエステが一番得意としている分野なんです
ダイエットの方法を間違えば、体重を落としても実体重以上に太って見えてしまう方もいます
体重が落ちても着たい服が着れなかったら意味がないですよね
最後に大事なのは実際の体重よりも見た目体重です
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