こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
梅田は紀伊国屋、ジュンク堂など大型書店が多いので、時間のある時は新しい知識を仕入れに遊びに行きます
そして必ず立ち寄るのが「ダイエット・美容コーナー」
この棚全部ダイエット関係の本です
運動系から食事制限系・・・
「楽して痩せる」なんていうキャッチ―な言葉があふれています
本屋に行っただけでもこの情報量。
ネットで検索してもダイエット関係のサイトはいっぱいでてきます。
ダイエットの知識やノウハウは今やすぐに手に入る時代
今までダイエットに失敗してきた方、中々痩せれない方も、実はどうやったら痩せるのか基本的な知識は知っているのです
しかし、これだけ情報があふれているのに痩せられない方がいるのはなんで
それは「実践できないから」
または「続けられないから」
残念ながら身体ってすぐには変わってくれません。
すぐに2～3ｋｇ痩せてもちゃんと時間をかけて体質改善できていなければ、すぐにリバウンドしてしまいます
せっかくの知識を活かすも殺すも自分次第。
「知識を知った上でどうするのか」が1番重要です
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