こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
身体は日々いろんなメッセージを私たちに発信してくれています。
過食や肥満も体からのメッセージの1つにすぎません
過食してしまったり、せっかく痩せたのにリバウンドしてしまうと「食欲を我慢できないなんて私は何をやってもダメだわ・・」と落ち込んでしまう方も多いですよね
しかし風邪を引いた場合は「風邪を引いてしまった自分はもうダメだ！！」となるのでしょうか
そして風邪は個人差はありますが治っても何度も風邪になることがあります。
しかし風邪を引くたびに「あのときしっかり治したはずなのに
また風邪を引くなんて私はもう一生健康にはなれないわ・・・
」と落ち込みますか？
私は風邪も過食も根本は同じだと思っています
風邪を引くのは「風邪を引く自分が悪い」のではなく、身体が冷えたり疲れが溜まったり睡眠不足だったり栄養が偏っていたり、何らかの原因があります。
過食も「食べてしまう自分が悪い」のではなく、疲れていたり、ストレスが溜まっていたり、必ず原因があるのです
だから症状を責めても何も意味がありません
大事なのはなぜそうなっているのかを考えて原因を解決してあげることですね
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