こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
ダイエットがちゃんと進んでいるかどうかは、目に見えて分かりやすい体重だったりサイズでチェックしてしまいがち
だからダイエットをしていると、どうしても体重やサイズにこだわってしまいます
しかし、体重やサイズにこだわってダイエットしてしまうと・・・
「とにかく体重さえ落ちたらいいの
」
「9号のパンツが着れなかったらダイエットの意味がない」
とにかく痩せるための方法やノウハウだけにとらわれてしまいます
もし、このような状態に陥っていたら、改めて「なんでダイエットをはじめたのか」を振り返ってみましょう
「ダイエットを通じてどんなふうになりたかったのか
」
「ダイエットすることでどんな事を叶えたかったのか」
目標体重になっても、顔色は悪く、お肌が荒れていては、おしゃれなファッションも楽しめません
細くなっても頭痛や腰痛があっては、毎日楽しく過ごすことはできませんよね
・○ｋｇになることを目標にするのか
・痩せることで叶えられる夢を目標にするのか
あなたはどっちのダイエットが楽しいですか
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