どんな時でもあなたを守っている存在

こんにちは

ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする

リファインの国広裕美子です

「ダイエットを始めたものの中々痩せない」

「停滞期に入って体重が減らない」

こういう時に、身体の仕組みを理解していると、ダイエット中の焦り、不安が和らぎます

まずは、身体は「100％あなたの味方だ」ということ

中々思い通りに動いてくれない身体ですが、疲れがたまりすぎた時は、発熱や痛みを使って強制的にあなたを休ませようとします。

これは例えるなら、泣いて嫌がる子どもに予防接種を打たせる母親のような存在。

子どもに不幸になって欲しいと思っている母親はいません。

全て良かれと思って起こっている反応なんです。

ダイエットもしかり

身体が【ダイエットは危険だ】と感じたら中々効果が出にくいですし、【ダイエットは安心だ】と判断したら効果が出やすいです。

過激なダイエットやストレス、睡眠不足で身体に心配させてないですか？

身体は、睡眠不足だったり食事がとれなかったり、ストレスがたまって生命維持の危険を感じると即座に守りに徹します。

あなたの命を守るためにエネルギー消費を抑え、脂肪を蓄えようとします。

ダイエットの停滞期もこのような理由で起こります

このようにならないためには、身体に安心してもらいながら実践するのが大切です

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