こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
エステティシャン・マッサージスタッフ求人募集中！！
昨日は、新大阪で小林一行さんの「頑張らなくても痩せられるダイエットセミナー&カウンセリング体験」を開催してきました
お昼はプロの方向けのカウンセリング講座、そして夜は一般の方向けセミナー&ダイエットカウンセリング体験。
この日は丸一日小林さんのサポート役として頑張ってきました
今回は、小林さんも初の試みの「カウンセリング体験」
過食や痩せない原因は実は仕事や人間関係にあったりすることも・・・
下記はセミナーに参加して下さった方のご感想の一部です
辛いダイエットじゃないと痩せないと思っているところがあったけど気持ちの浮き沈みはあって当然と考えあきらめずに続けようと思いました。
機会があれば大阪でもカウンセリングの場を増やしてほしいと思います。
（40代 女性）
私の一番のモヤモヤが晴れた気がします！
先生の体験談と重ねて聞いていました。
私もぶれないメンタルを作ってきれいになって先生のように人に伝えたり人をきれいにするお仕事につきたいです！
（20代 女性）
ブログや本で読んでいるのとは違ってやっぱり実際に小林さんのお話を聞けてメンタルの大切さを実感しました。
（40代 女性）
優しい口調でとても内容が分かりやすかったです。自分を受け入れる・・・の意味がとてもよくわかりました。
食欲も感情なんだと教えて頂いて見方、視点が変わりました。食べる前に自分にじっくり問いかけたいと思いました。
（40代 女性）
皆さんご感想ありがとうございました
私が体験カウンセリングを見学している時に印象に残ったのが「嫌いな上司や人に関わらないといけない時は、滝に打たれるつもりでいく」という言葉。
自分の弱さや精神を鍛えるためにわざわざ山に行かなくても、身近で滝修行ができると思ったらラッキーですよね
そして辛いことも嫌なことも自分が成長するための「修行」だと思えば、「ありがとうございます」と感謝できるようなるとのこと。
実際に小林さんが過去のうつから回復した時は、こう思って仕事に取り組んでいたそうです。
修行であれ何であれ辛いことには変わりはないですが、ちょっとした心の持ち方で受け取り方が変わり、嫌なことも流せる余裕ができるだけでも楽になりますよね
現実を変えることは出来ないけど、自分の受け取り方は自由に変えることができます
モノの見方や受取り方を変えるだけで、ストレスを減らすことができるんですよね。
すべての原因は自分にあるからこそ、自分ですベてを変えていくことができるんです。
実はストレスを感じるか感じないかは自分で選べるんですよね。
だったらストレスを感じにくい考え方をすればいいんです
「それができたら苦労してないわ
」という声が聞こえてきそうですが
とっても単純ですがこれが一番難しいところでもありますね。
ですがいきなりガラッと変える必要もないし、「そう思えない」なら無理に思わなくてもいい。
存分に今の状態を味わって「もういやだ」と思ったら勝手に考え方変わると思いますしね
「こっちの方が近道だよ～」と私はアドバイスしますが、最終的にはどの道を通ってもいきつく先は一緒なんです。
あえていばらの道を選ぶことで、普通の人が経験できないことを経験するのも、それは人生に深みを出すものとしてありだと思いますしね
小林さんもたぶん今では「あの時うつになっといてよかった」と感じていると思いますよ
今あなたが辛いと思っている現実は、10年後に大事なターニングポイントだったな～と思い出しているかもしれませんね
今回のセミナーでそれぞれが何かを感じ取って今後のダイエットまたは人生に活用してくれたらうれしいです
ご参加して下さった皆さんありがとうございました
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