「食べ物を残すことは悪いこと」だと思いますか？？

こんにちは

ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする

リファインの国広裕美子です

私たちは、小さいころから両親や学校の先生に

「ちゃんと残さず食べなさい」

「きれいに食べてえらい子ね」

と言われて育てられてきた人がほとんどだと思います。

子供のことは大きく成長するためにしっかり食べることが「良し」とされてきました。

しかし大人になっても子供の頃のようにしっかり食べていては横に大きくなるばかり・・・

でも私たちは「食べ物は残してはいけない」と教育されてきているので、大人になっても食事を残すことに罪悪感を感じて「出されたものは全部食べてしまう・・・」という方がたくさんいらっしゃいます。

【作ってくれた方の気持ちを思ってありがたく頂く】

【他の命を頂いてるのに残すなんてできない】

とても素晴らしい考えですね。

しかしそれが行き過ぎて肥満や病気につながるのなら考え物です

たくさん食べても大人になったらもう体は大きくなりません。

むしろ食べすぎることが病気や老化につながってくることがあります。

だから体のこと、自分のことを考えたら食べ物を残すことが「正しい時」もあるのです

私は誰が作ってくれた料理でも、おなかがいっぱいになったら「ごめんね。お腹一杯になっちゃった」と言って残します。　

おいしく食べれる量でやめてそれ以上は基本食べないようにしています。

おもてなししてくれた方の気持ちは料理で喜んでもらいたいからで、無理して食べることは望んでいないと思っているからです。

「全部食べなきゃいけない」　「残すことは悪いことだ」

という思い込みを捨てるだけで、ダイエットがスムーズに進み始める方多いと思いますよ

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