朝の体重 52.0kg
夜の体重 52.6kg
起床 9：００
就寝 2：00
半身浴 ×
朝食 9：00
黒糖くるみ、コーヒー
夜の体重 52.6kg
起床 9：００
就寝 2：00
半身浴 ×
朝食 9：00
黒糖くるみ、コーヒー
昼食 13：00 モンスーンカフェでランチバイキング
トムヤムクンチャーハン（玄米）写真なし
間食 チョコレート 4～5個
夕食 0：00 コンビニでおでん（大根2個、しらたき2個）、ファミチキ、キムチ、ハイボール
晩ごはんの時間がいつになく遅くなってしまったので
コンビニでヘルシーなものを意識しました。