朝の体重 52.4ｋｇ
夜の体重 52.8kg
起床 9：００
就寝 2：0０
半身浴 ×
朝食 9：00 チョコレートパンとコーヒー
夜の体重 52.8kg
起床 9：００
就寝 2：0０
半身浴 ×
朝食 9：00 チョコレートパンとコーヒー
昼食 14：00 お弁当
間食 21：30 黒豆茶、ナッツ、プルーンなど
夕食22：00（写真なし）ワイン1杯、ビール1杯、スモークサーモン、スモーク鯛、ごぼうと鶏肉のピリ辛和え
家で食べる時は写真を撮るのを忘れてしまいますね・・・
この日は夜にマッサージに行きました
写真の黒豆茶はマッサージの後にお店の方が出してくれたものです
香ばしくっておいしかったです
販売もしてくれていたので、サロンでおやつ代わりに飲もうと1袋購入。
そしてマッサージ後のお酒で軽く酔っ払ってしまいました