こんにちは
リバウンドなしエステ
人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
先日、約2週間で1.5ｋｇほどリバウンドしてしまったお客様がいらっしゃいました
今迄お食事内容を意識して取り組んでくれていたのが、ある程度の目標まで言ったので、緊張の糸が切れて大好物のパンやドーナツ、お菓子ばかり食べてしまったそう
何かを我慢したり強制して痩せても、結果的に反動が来てリバウンドしてしまいます
今まで頑張ってくれたのはうれしいですが、無理をして痩せてもずっと維持することはできませんよね
そもそも何のために痩せたいのか？を考えていくと最終的には「幸せ」になるためなんです。
ダイエットすることで幸せの階段を一段一段上るということ。
辛く苦しいダイエットではなく、取り組めば取り組むほど幸せになれる方法で痩せることができたら最高ですよね
このお客様には「自分にとっての幸せはどういう状態なのか？」
その状態になるために「無理せず続けていけることはどんなことがあるのか？」
しっかりカウンセリングさせて頂きました
初めは頭でわかっていても、気が付くと無意識の癖が出ちゃうんです
今まで辛く苦しい自分をいじめるダイエットばかりしていると、それが当たり前になっているのでそっちに流れていってしまうんですよね
どれだけMやねん
と毎回突っ込みたくなりますが
そしてリバウンドしても、あきらめなければダイエットに失敗はありません。
2週間で太ってしまった分は蓄積も浅いのですぐに落としていくことができます。
また気持ち新たに、二人三脚で取り組んでいきますよ
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