こんにちは
リバウンドなしエステ
人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
先日記事に書かせて頂いた私のお弁当を紹介した記事。
リピーター様から
「私も節約のためお弁当にしてみます
」
「お酒はちょっとだけなら飲んでもいいんですね
」
「素敵な旦那さんでうらやまし～
」
等たくさんのご感想を頂きました
お昼は外食やコンビニ弁当で済ましている方は、お弁当に変えるだけで栄養バランスが整いすごく太りにくくなりますよ
私がサロンオープン前、開業資金をためるために食費を削って毎日職場にお弁当を持参していました。
当時はアルバイトを3つ掛け持ちしていたので空き時間を使って上手にやりくりしていましたよ
休みの日に3～4日分のおかずを作り置きします
当時は節約のためあまりお肉は使わず、（使ってもソーセージとか）野菜炒めや煮物をよく作っていましたね
あとはサバや鮭の切り身をお弁当サイズに切って、まとめて焼き魚を作り置きしていました。
そして前日の夜に炊飯器のタイマーを入れて、卵焼きを焼いて、作り置きしていたおかずを敷き詰めます。
翌朝はお弁当にお米だけ詰めたらOK
そして忙しい夜も卵焼きを焼くだけでOKなので3～5分でお弁当ができちゃいます
数日同じおかずが続くことが難点ですが
今は主人がお弁当を作ってくれますが、同じように前日に全部準備して、朝は自分で玄米を入れて持って行っています
一人暮らしで中々お弁当が作れない
という方は、ぜひこの方法をお試しあれ
残3名！！12/8（月）「ストップザ過食！！食欲と上手に付き合う方法」
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