こんにちは
リバウンドなしエステ
人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
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土日が終わり、今日からお仕事という方も多いんではないでしょうか
お盆休み中は実家に帰ってたくさん食べてしまった・・・
久しぶりに友人と食事に行き暴飲暴食してしまった・・・
家で食べては寝てを繰り返してしまった・・・
「せっかくダイエットしていたのに体重がー
」
という方が増える時期でもあります
お盆休み中に太ってしまった
という方はどうぞご安心ください
蓄積の浅い体重はすぐに落とすこともできます
ただし戻すのにも少し期間が必要です。
3日かけて増えた体重は約1週間を目安に戻していきましょう
お盆休みの体重増加はいつもと違う生活習慣からくるものです。
だから仕事が始まり、いつも通りの生活習慣に戻ればゆっくり整ってくるはずです
お盆休みに少しリバウンドしてしまったという方も、気持ち新たに今日から頑張っていきましょう
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