こんにちは
リバウンドなしエステ
人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
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食後や夜に、おなかが空いていないけど甘いものやお菓子が食べたくなる。
食べなかったらイライラしたり落ち着かなかったりストレスに感じてしまう・・・
糖質にはアルコールやたばこと同じように中毒性があります。
もし、おなかが空いていないのについつい口さみしくて食べてしまうのなら、糖質中毒に陥っているかも
気が付けばたばこに火をつけてしまうヘビースモーカーと同じように、気が付けば甘いものに手が伸びていませんか
食後に一服とたばこを吸う人のように、食後にデザートが習慣になっていませんか
中毒と聞くとちょっと怖い気がしますよね
しかし、麻薬のようにきつい中毒ではありませんので、日々の努力次第で改善していけるようになります
今後、口さみしくなったり甘いものが欲しくなったら
「お腹がすいて食べたいのか？」
「それとも中毒症状なのか？」
ご自身に問いかけてみてくださいね
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