「食べてはいけない」ものなんてない

こんにちは

リバウンドなしエステ

人生最後のダイエットにする

リファインの国広裕美子です

「ダイエット中はカロリーの高いものは控えよう。」

「炭水化物は食べないほうがいい。」

ちまたににはいろんな情報が溢れています。

私の持論では基本的に「食べてはいけないものなんてない」と思っています。

フォストフードも体を冷やすといわれている食品も、コンビニや加工食品、ケーキやスナック菓子・・・

すべては量と程度の問題。

そしてなぜか体に悪いものっておいしいんですよね～

人間にはそもそも体に良いものと悪いものを判別する力が備わっています。

偏った食事やストレス、疲れなどでその判断能力が落ちてしまうことはありますが、だからと言って絶対ダメというのはちょっと違うと思うんです。

大事なのは体の能力を正しく整えてあげること。

いいものも悪いものも知って始めて判断ができるというものです。

あまり体に過保護になり過ぎるのもどうなのかな～と感じています。

実際オーガニックやマクロビに詳しかったり食事に気を使っている人ほど、すぐに風邪をひいたり、体調を崩してしまう・・・という人がいます

（神経質すぎることもよくないですよね）

もちろんこれらを実践して健康に美しくなる方が圧倒的に多いですが、中には本末転倒な方がいるのも事実。

またこういったことを気にしすぎてストレスをためてしまうこともよくないですね。

大事なのはバランス感覚。

お菓子もファストフードもケーキも食べ過ぎなけれは太ることはありません。

ちゃんと量を守ればちょっとぐらい大丈夫です

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