こんにちは
リバウンドなしエステ
人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
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最近忙さにかまけて食事が適当になっていたら、体重が1.5ｋｇ増えていました
いつもは自宅からお弁当を持参するのですが、ここ1週間ほどはコンビニで済ますことが多く、「ヤバいな・・・」と思っていたところだったんです。
私は外食が多くても無理に食べることがないので、外食が続いて太るということはあまりありません。
しかしコンビニ食は面白いくらいてき面に体重に影響します
一応気を使って、サラダやお惣菜を付けたりするのですが、加工食品は大切な栄養素は加工段階でなくなり、コンビニの棚に並ぶころには、栄養価の低い食品になってしまっています。
カロリーだけとってもビタミンミネラルも一緒に摂らなければ、効率的にエネルギーを使うことができません
結局カロリーを気にしたり食事を控えても、使われにくいエネルギーは脂肪に蓄えられることになります・・・
このままではお客様にアドバイスする資格がなくなってしまう
今日から気持ちを新たに体が喜ぶものを食べてあげないとね。
浅い蓄積は比較的すぐに解消できます。
身体にやさしいものを食べてしっかりデトックスしていきます
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