「自分へのご褒美」は自分のためになっていますか？？

こんにちは

リバウンドなしエステ

人生最後のダイエットにする

リファインの国広裕美子です

仕事を頑張った

試験に合格した

最後まで何かをやりきった

そんな自分へのご褒美に、ケーキバイキングに行ったり、お酒を飲みに行ったりする人がいます

頑張ったことに対して自分で自分をほめてあげることはとっても大切。

でもご褒美の内容を間違うと、かえって自分を痛めつけてしまうことになりかねません

もちろん甘いものやお酒は心の栄養補給になります。

しかし自分のご褒美と称して必要以上に暴飲暴食してしまっているとしたら・・・

もしその後、

「ちょっと食べ過ぎたな～明日からまたダイエットしなきゃ」

「今日は飲みすぎてフラフラ～」では、

明日からまた頑張る原動力にはなりませんよね

こんなご褒美では自分自身のためにはなりません

あなたが本当に必要な気分転換、ストレス解消法、そして明日からまた頑張れる自分だけのご褒美を見つけてあげて下さいね

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