痩せた先のゴールを見るから乗り越えられる

こんにちは

リバウンドなしエステ

人生最後のダイエットにする

リファインの国広裕美子です

「ダイエットをしても小さな事でつまずいてモチベーションが下がってしまう・・・」

「ダイエットを始めた時はやる気満々だったのにうまくいかないことがあるとすぐいやになってしまう・・・」

きっとブログを読んでいる方にも上記のように感じている方がいらっしゃるんじゃないかと思います。

先日、お食事メールアドバイスを行っているお客様にお返事した内容ですが、参考になるかなと思いましたのでそのままブログにも掲載させて頂きますね

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学生の頃、体育の時間にハードル走の授業を受けたことはありますか？

ハードルを飛び越えるコツは

「ハードルを見ずにゴールを見ること」なんです

ハードルを見ていると、ハードルが近づいてきた時に減速してしまい、勢いで飛び越えることができないんです

これと同じで目の前の問題ばかり気にしていると、どんどん気分が減速してしまい、乗り越えることができなくなってしまいます

ダイエットのゴールは痩せることではなく、痩せて○○さんが「幸せな人生」を送ることです。

ダイエットの先にある○○さんの幸せなイメージをはっきり目指すことができれば、きっと楽しくダイエットに取り組む事ができると思います

何の為に痩せたいと思ったのか？

痩せたらどうなりたいのか？

ダイエットに成功したらどんなことがしたいのか？

を自分の中でダイエットのゴールを明確にしていきましょう

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