こんにちは
リバウンドなしエステ！！人生最後のダイエットにする
Ｒefineの国広裕美子です。
今年こそ痩せたい人必見！！
ダイエットに失敗した理由でよく聞くのが
「仕事が忙しくて時間がない」
「終わるのが夜遅いから、ご飯をコンビニで済ませてしまう」
もちろん仕事のストレスで太ってしまうこともあるでしょう。
でも、あなたの職場で同じ仕事をしている人は、みんなあなたと同じように太っていますか
きっと痩せている人もいますよね。
（みんな太っている！！という方はお仕事を変えるしかありませんね
）
逆に太らない生活ってどんなものでしょう
「朝早くに起きて、スムージーを飲む」
「同じ時間にランチを食べる」
「外食はしない、全て自炊」
「和食中心で野菜多め、お米は玄米」
「アフター5はジムに通う」
「晩ご飯は6時までにすませる」
「毎日半身浴をする」
「夜10時までには布団に入る」
・・・今の世の中こんな人いませんよね
仕事が忙しくても、ちょっとした工夫で太りにくく痩せやすくできますし、
コンビニでも最近ではお豆腐、もずく、サラダ、ヘルシーな食材もおいています。
生活をガラッと変えることはできませんが、少しづつ工夫することはできます。
太っている人と、痩せている人との差は、
生活の中で
痩せれるチャンスを見つけれるかどうか
私が、あなたの生活習慣をお聞きして、無理なく工夫したり、変えて頂けるようアドバイスします。
ダイエットに、仕事や生活習慣は理由になりません。
これらの悪習慣は、意識することで痩せ習慣に変えていくことができるのです
※現在、「人生最後のダイエットにする」メールマガジンを準備中です。
近日スタート！！お楽しみに♪