こんにちは
リバウンドなしエステ！！人生最後のダイエットにする
Ｒefineの国広裕美子です。
今年こそ痩せたい人必見！！
今まで失敗したダイエットを思い出してみてください。
なんで挫折したのか
リバウンドしてしまったのか
運動が辛い・食事制限が辛い・空腹が我慢できない・体重が減らなくてやる気がなくなった・時間がとれない・・・
これ全部ダイエットからくるストレスが原因なんです。
ダイエットを成功させるにはストレスなく実行できるのが秘訣。
無理のないところからコツコツ工夫をして
楽しみながらダイエット
ただ決めたことを行い、体重の増減に一喜一憂しない
目の前の問題を見るのではなく、その先のゴール（痩せた自分）を見れば
「ゴールに行けたら（痩せたら）何しようかな～
」
「ゴールできたら（痩せたら）どんなバラ色の生活が待ってるかな～」
ってわくわくしながら取り組めます。
辛いダイエットはもう卒業
Refineの楽しいダイエットで「人生最後のダイエット」にしましょう
※現在、「人生最後のダイエットにする」メールマガジンを準備中です。
近日スタート！！お楽しみに♪