ダイエットしていると時には高カロリーのスイーツの誘惑に負けそうになったり、
運動、半身浴めんどくさいな～と思ってしまったり、色々辛いこともあるかと思います
そんな時は、「ダイエットが成功したら好きなブランドの服を買おう
」
「目標体重になったら前から行きたかったところに遊びに行こう」
などなど自分にご褒美を作るのも1つです。
頑張ったその先に楽しいことやワクワクすることが待っていると思うと、けっこう頑張れるものなんですね
私も今ダイエット中で、「来年2月末までに目標体重になったら、主人と1泊二日の旅行に行く」
というご褒美を作って奮闘しております
「誰々と何々をする」という目標だと、その人もダイエットを応援してくれるので
誰かを巻き込む目標はおすすめです
あと「いつまでに何キロ痩せるか
」は必須です
そろそろ来年の夏に向けて頑張ってみてはいかがですか