本日2度目のこんにちは☀☀☀
もう何度目かって話ですが……
いいかげんオオカミ少年
痩せようと思います！
選手宣誓
アルコールはやめません！絶対に！
だってそんなの続かないに決まってるし
続かないと分かりきってるムリはしない
主人と晩酌楽しみたいし
でも量を減らす努力はしますたぶん
麺・パン・菓子をやめます
お米は朝だけいただきます
体重は計りません
体重は20年近く変わってないのです
なのに何かが変わった
付いてる位置が変わったのです
あった所が減り、なかった所が増えてる
だから問題は体重じゃないのです
達成基準
体重を基準にしない中、何を目標にするのか
ズバリ！
主人に『痩せたんちゃう？』と言ってもらう
だから主人にはこの取り組みはナイショ
その言葉が聞けるまで地道に頑張ります
ラジオ体操
一生懸命ちゃんとやると結構な運動量
そして絶対間違いない全身運動
やれば体にいいのは分かってる
けど続かないんですよね〜
元々体を動かすのは好きじゃないし
スポーツはやるのも見るのも興味なし
ウォーキング、ジム、ゴルフ、ヨガ……
オシャレな気がして一瞬やってみたけど
一瞬で終わりました
今の私にとっての運動は『家事』
毎日床を水拭きしてます（15分）
ショッピングモールで働いてた時
ウイルスが1番多いのは『床』だと聞いたので
お風呂掃除は天井から床まで丸洗い（15分）
週2回のクリーニング店は徒歩（往復で30分）
駐車場が狭いから車で行きたくない
あとは主人監修ストレッチ
（20分）
（20分）無理せず頑張りすぎず
一生やり続けるつもりで
のんびり着実に取り組みます