もしかしてだけどー
もしかしてだけどー
良いと思って飲ませたもので
不健康になってるんじゃないのー！！
という事で本日は
子供のサッカーや野球などを応援するママさんに
ヘルシーライフアターーーック！！！
応援したい氣持ち
素晴らしすぎーー！！
だからこそ！
これからは
子供に飲ませる飲料の裏側を考察する癖
も
応援する氣持ち
にフュージョンさせていきましょう！！
運動すると汗をかくので
水分やミネラルの摂取が必要です！
それをスポーツドリンクで補った場合
アスパルテーム
アセスルファムK
スクラロース
などの人工甘味料
入ってませんか？？
人工甘味料ってダイエット飲料とか
プロテインとかにもガッツリ入ってるんですけど
結果
太る！！！！
疲れやすくなる！！！
という残念すぎるデータもあるくらいグレーな成分です。
と、いう事で本日のヘルシー劇場
人工甘味料「どーもー！カロリーゼロの人工甘味料でーす！お邪魔しまーす！！」
身体「お！いらっしゃーい！！
あまーーーい糖質さん
１名ご来店でーす❤️」
人口甘味料「はい、私、砂糖の数百倍 甘く感じさせに来ましたよー」
身体「ありがたや〜、では早速、糖分をエネルギーに変えますねー」
人工甘味料「いや、私、糖質ゼロなので、
エネルギーに変えるとか
そういうのやってないっスネー」
身体「え？？？それ、困ります。もう全身体に糖分入ってきたって指令出しちゃったので。エネルギー待ちなんすけど」
人工甘味料「うん。だから、そういうのやってないっす。
甘さを感じさせるだけって事
でお邪魔してるんで
他当たってもらっていいっすかー？？」
身体「詐欺師や！！あんた詐欺師やな！？？
タンパク質くん、急でごめんやけど、、
代わりにエネルギーやってくれん？」
タンパク質「え！？そんな急に言われても、、
ああああああ、、なんか体が変形していくぅぅ、、、」
って事で、人工甘味料摂取する事で
たんぱく質の異常
を裏付ける証拠が確認されたのも有名な話。
糖でとれないエネルギーを
たんぱく質で間にあわせていたって話ですね
おまけに
脂肪も多くなり
腸内の善玉菌が激減し
肥満、心臓病、疫病リスク増加
などの研究結果もあります
オーマイガー
そしたら人工甘味料が入ってない
砂糖系の
スポーツドリンクは？？？
代表的なポがつくものだと
500ミリリットルに換算すると33.5ｇの糖分
角砂糖9-11個分
が入ってます。
急激な血中の糖分上昇で、大量のホルモンが分泌され
リバウンドのように低血糖になると科学的に証明しています。
スポーツでリバウンドしてる間に
身体の血糖値もリバウンド!?
これがかの有名な
『ペットボトル症候群』（機能性低血糖）
ですね。
血糖の急激な上下動で
身体の恒常性を狂わせ
イライラ
切れやすい
落ち着きがなくなる
など警告している研究も存在しています
オーマイガー
なので、持たせるなら！！！
天日塩、少しの砂糖（蜂蜜とか）、レモンとか混ぜた水を持たせましょう！！！
もしくは
良質なマルチミネラルの液体サプリメントを
水に少量混ぜて持たせましょう！！！
実体験ですが、こういうものを
運動の合間に摂取してると
本当に疲れないですよー！！！
一人一人が、こういう勉強をして
子供達にポップに伝えて行きたいですね
ヘルシーライフ活動してて実感するのですが
案外子供の方が、あっさり理解します！！
だからドンドン伝えていって欲しいです！！
と、いう事で！！
オススメ
レモン、天日塩水レシピ
ミネラルドリンクなど知りたい方は
まで、
健康的なスポーツドリンク知りたーい！！
とラインください。
周りの子供のスポーツ応援ママさんにも
子供でもわかるくらいオモロイよー！！
と、そっと教えてあげてくださいねー！☺️☺️☺️☺️
地球防衛軍！！
大募集中です！！！