みなさんこんにちは◎前田です。
少しづつ暖かくなってきていますが、今日も少し肌寒いですね(;O;)
季節の変わり目は体調を崩しやすいので僕自身もいつもより気を配っていければと
思います。
以前に引続き今日も冬季トレーニングの豆知識を1つ紹介します！
お風呂・サウナ利用に関してです◎
トレーニング後、それ以外でもお風呂に長く入ったり、サウナに長時間
入ると脱水症状やのぼせ、湯あたりの原因となります。
寒い季節は長風呂が原因でのぼせる方が多く見受けられます。
入浴中もしっかりと水分補給をしてご利用をお願いいたします！
3月21日（木）は特別営業を行います。全会員の皆様がご利用できるように
なっております。皆様のご来館お待ちしております☆