みなさん、こんばんは☆彡
マネージャーの佐々木です。
本日からレフコおすすめのホットヨガの動きが
一斉に変更になりました。
その中でも今日はPELVIC YOGAのご紹介です。
PELVIC YOGAとは・・・
シェイプされた「機能的なくびれ」を目指すクラスです。
上半身の屈曲、伸展、捻転動作をバランスよく組み合わせ、
腹腔内圧を上げて内蔵の下垂を防ぎます。
女性におすすめのホットヨガのひとつです。
HOTな環境で行うことは
汗が出るだけではありません。
筋肉の柔軟性が高まり
ポーズをとりやすくなります。
そうすることで身体の筋肉をしっかり連動させ
引き締め効果は高まります。
また柔軟性が高まった状態で
他のトレーニングを行うことも
効果UPが期待できます。
HOTスタジオの良さは発刊作用だけではありません。
ぜひご体験ください。