豊かな生活

先日、豊かさとは何か、考えさせられる事がありました

ある程度の役職があって、沢山お金があって、欲しいものが買えて、美味しいものが食べられて。

でも、何故か、折角の友人や知人達と過ごす、楽しい時間を

仕事の愚痴や、人の悪口を云って、

本人はストレス解消のつもりが、余計疲れて落ち込んでいる人を

見かけることが好くあります。

そんな中、一人の男性に出逢いました。

彼は、小さな作業場で働いていて、仕事も週に数回しかなく、

どちらかというと金銭的には貧しい方です。

でも、自分との付き合い方、楽しみ方をとてもよく知っている方で、

週に１度、ハッピーアワーの時間に金額を決めていらして、

仲間達との会話、お酒、空間をとても楽しんでします。

そんな彼は休みの日に、ドトールコーヒーに行って

１杯のコーヒーを読書をしながら、ゆっくりと時間をかけて飲むのだそうです。

自分好みの音楽が流れて、大好きなコーヒーを飲みながら

読書をする時間が好きだと話してくれました。

その話を聞いた時、うわぁー、この人はとても豊かな生活をしているな。

豊かな生活って、お金じゃなくて、

心の豊かさなんだな

と改めて気付かされました。

Ｋさん、素敵なお話を、どうもありがとうっっ

間食の仲間入り

ダイエットとは、

ただ単に、痩せる

という事ではなくて、

自分に合った体型を体質を維持するために、バランスの採れた食事や運動をする事

と認識しているのですが、

現在、私が取り入れているのは、血液型別ダイエット方です。

この方法は、今のところ、私には合っているように思います

その方法では、血糖値の上昇を緩やかにするために、

三度の食事以外にも、少しお腹が空いた時に、ナッツやドライフルーツを食べて

次の食事の時に、急激に血糖値が上がるのを防ぎます。

普段、私が食べているのは、

いちぢく、プルーン、ウォールナッツ、アーモンド、カシューナッツ、７０％カカオのチョコレート

なのですが、

その間食にむき栗も仲間に入れました

栗も、上記の間食の仲間と同じく、添加物や調味料が加えられておらず、

日持ちがしますし、少し食べるだけでかなりな満足感が得られ、たんぱく質も採れるので

お勧めですよっ

常備食

本日は、祝日。

様々な食材や調味料を買って、

常備食を作りました

☆きんぴらごぼう

☆にんにくの溜り漬け

☆もずく酢

☆ひじきの煮物

☆青菜のお浸し

☆浅漬け

等です。

こういうものを時間のあるときに作っておくと、

忙しい時などにとっても便利ですよね

他にも高野豆腐や切り干し大根など乾物をいくつか買って参りました。

乾物は保存がきくし、いざと云う時にすぐに作れてこれもまた便利です。

もずく酢などは、普通に市販されているけれど、

原材料を見ると、よく分らない名前の添加物が含まれていて

怖いな・・・

と思ってしまいます。

天然のものを買って、家で好みの味付けをするほうが、美味しいし

体にも好いですよっ

お気に入り♪

先日購入したグロスとチーク＆リップが

航空便で届きましたっ

こちらですっっ






１００％天然のグロスと、リップ

このリップはチークとしても使えますっ

以前、PJで購入したのですが、いつの間にか

販売しなくなっていて、

インターネットでようやく見つけましたっっ

１００％天然だから、食事の時も、付けていても安心ですっ

そして、発色もとてもいいですっっ

今日は、何色を付けようかな

これより

お仕事モード



気合いを入れて
行って参ります