毎日飲むお水
ですが、私の憧れる女性は、
お気に入りのグラスで飲んでいます
そこで、私も真似して、ボヘミアングラスで戴く事にしました
お水の味は何ら変わりありませんが、
気持が変わりますねぇ
お気に入りのグラスで、体に好いお水を飲んでいる
と意識する事で、心にもよさそうですっ
さあ、本日も、明るく楽しく元気よく
ＲＥＥでしたっ
昨晩は、友人達とお食事会でしたっ
ですので、ダイエットプログラムは１回お休み
美味しい食事とお酒と、会話を堪能致しましたっ
気の置けない友人と過ごす空間はとても心地よくて
いいですねぇ～
本日は晴れ
寒いけれど、とっても好いお天気ですっ
さて、本日の朝のメニューですっ
朝は、軽めにりんご、ブルーベリー、いちごのヨーグルトかけに
ウォールナッツをトッピングしましたっ
精製された白い砂糖を極力摂りたくないので、
ヨーグルトはプレーンなのですが、
フルーツと一緒だと、とても食べやすくて美味しいですっ
それから人参ジュースを戴きました
だんだんと晴れ間が見えてまいりました
さて、本日の朝食です
人参とキャベツと卵の炒め物
山うどとわかめの炒め物
そして、玉こんにゃく
でしたっっ
さぁ、本日も、
明るく楽しく元気よく
ＲＥＥでした
昼食はかなり手抜きになってしまいました
たまにはこんな日もありですねっ
朝食のたけのことさばのお味噌汁、
ミックスビーンズのカッテージチーズとヨーグルト和えでした
野菜が足りない分、キャロットジュースで補給