朝７時２０分。ふと大きな虹～🌈
自分を大切にする。
全然してこなかった。。
特に母の足が悪くなり、そこから認知が始まり。。。
ここ２年、かっ飛ばしてきました。
姉と２人で母を見ているし、
周りのことを聞くと母はそんなにひどくない。
とーんでもなかったです。
睡眠がとれず、脳に母の行動がやきつき、
ストレス。
特に４月くらいから、私のストレスは限界だったのを
８月の半ばになって初めて気づいたのでした。
でも、それでも私はまだ大丈夫って思っていて、
ようやく認めれたのは、先週かなぁ。
とにかく寝て、寝て、ようやく元気になってきました。
エネルギー切れでした。
そうなると、マイナス思考。
とっても大変だったのが、元気になってくることでまた
わかりました。
睡眠不足とストレスからご飯が食べられなくなって、
胃にきてしまい、、、
それもようやくなくなりました。
自分を大事にしないと、あったかな思い、やさしさは
出てこないですね。
今日はイランイラン。
不安心配に有用って聞いて、アロマを習い始めたころは
たくさん使いました。
そして、愛、やさしさに有用だと聞いてからも
たくさん使いました。
今日は、自分にやさしくなりたいって、イランイランを
アロマライトに。。
どんどん元気になってきています。
寝込んではいませんが、ヘロヘロでした。
すべてがプラスの中で流れているって、わかっていても、
なんだかなあって私。
今日はそうそう、いい流れの中～、わくわくだねって
思えています。
まずは自分。そこを大事にしながら
過ごしていく、その訓練。していきます。