「私には最高の価値があるから、絶対に大丈夫！」
これは上原愛加（うえはら あいか）さんの御本、『人生は、だれでも魔法のように変えられる！』（ PHP研究所、2019年）に書いてあった言葉です。
先日、たまたま幾つもの小さなアクシデントが重なって、なおかつ、わたくし自身がホルモンバランスの影響で非常に情緒不安定だったため、あまりにもなんだかあらゆることがもう情けなくなってしまって、一瞬泣きそうになったとき、この言葉を心の中で唱えたら、不思議と、その気持ちが緩和されたのですよね。
それどころか、この言葉を繰り返し繰り返し、声には出さずに、心の中で唱える形で自分自身に言い聞かせていたら、そのうち、だんだん心が落ち着いていって。
これには、わたくしも正直、びっくりいたしました。
毎月、わたくしは約10日ほど（！ なんと。一ヶ月の三分の一だ！）、ホルモンバランスの影響で、非常にセンシティブになってしまう期間があるのです。
そんなときは何をしても本当にダメで、所謂（いわゆる）「うつ状態」に陥ってしまうのですよね。
もう、何もかもが悲観的にしか見られないし、ものすごくひねくれものになるし（元々、ものすごい、ひねくれものですが……（汗））、自虐的にしか物事を考えられない。
すぐに泣くし。
とにかく、うつの泥沼にどんどん入り込んでいってしまうのです。
それが今週初めからまたそんなふうになっていってしまって。
だから、ほんの些細なことで、すぐ「あぁ、ダメだ…… ＿|￣|○ 」となってしまったりして。
一度、その悪循環に陥ると、もう本当にどうしようもないので、最近になってやっと、そうしたときはお薬を飲むようにしたりしているのですが。
それでも、あまりにも自分の手に負えないほどに、うつがひどいので、毎月ほとほとまいってしまっていたんです。
そんな悪いサイクルに入り込んでしまったなぁ……！ と思っていたら、案の定、まるで内面が表にあらわれるかのように、幾つものアクシデントが重なる。
そうなってくると、もうどんどん焦るし、落ち込むし、終いには収集がつかなくなるのですよね。
そして、結局、最後は、「あぁ、なんて自分はダメなんだ……」とか、「結局わたしはいつまで経っても取るに足りない存在なのね」とか、そうしたところで（悪い意味で）落ち着いてしまう。
そして、何にも出来なくなるか、ストレスから過食に走るか。
いつもそのパターンなんです。
それに、もう辟易していて。
どうしたらよいかなぁ？ だなんて前々から思っておりました。
で、つい先日も同じようなシチュエーションが繰り返しそうになったときに、「あっ！ そうだ！！」と思いついて、それで、あの冒頭の、愛加さんの御本の言葉を自分に言い聞かせることにしたのですのね。
結局のところ、あの言葉は、セルフイメージを変える→自らの波動が上がる→波動が上がったぶん、自分を取り巻くもの全てがより上質なものに変化してゆく、ということだと思うのですが、はてさてどうでしょうか？
もっとも、これは全てのかたに言えることでございまして。
要は、自分自身のエネルギーにあわせて、目の前の現実もつくられてゆく、ということなのですよね。
だから、とにかく内面に愛を注いでゆくしかないのです。
自分で自分に愛を与える。
愛のエネルギーというのは、すなわち、天のエネルギーですから、自らに愛を注ぎ込めば注ぎ込むほど、全てが好循環になってゆくのですよね。
そして、そのための言葉が、冒頭にご紹介した、あの言葉なんです。
様々に、所謂アファメーションというものは沢山ございますが、中でも、この「私には最高の価値があるから、絶対に大丈夫！」は、とても強力ですし、何よりも、唱えているうちにだんだん気分が上がる……！ というか、本当に効果絶大だと思うのですよね。
ですから、貴女さまも、何か不安にかられたり、心配事で頭がぐるぐるになりそうなとき、また、落ち込んでしまって、悲観的にしか物事を考えられないときなどは、是非、この「私には最高の価値があるから、絶対に大丈夫！」を唱えていただければ、と存じます。
いつもお薬を飲んでも、それでもダメで（うーむ、やはり、お薬だけで全部解消するか？ と言われたら、そうでもないんですよねぇ。楽にはなるけれど、気分的にしんどいのはどうしても否めない）、いつもほとほとまいってしまっている、このわたくしに効果があったのですから、是非一度試してみられてくださいませ。
きっと何かが変わることかと存じます。
「私には最高の価値があるから、絶対に大丈夫！」、
どうかいつもいつもご自分にそう言い聞かせてあげてくださいませね。
別にこれはピンチのときだけのもの、というわけではないのですから。
ーーというわけで、貴女の明日が明るいものでありますように。
最後までお読みくださいまして、ありがとうございます。
God bless you!!
