自分の機嫌は自分でとる

わたくしはこう見えて（？）非常にせっかちなので、すぐにイライラしてしまいがちです……（汗）

でも、イライラの原因って、大概自分の中にあるのですよね。

普段、何かイラッとするようなことがあると、それは確かに、外的な何らかの要因が引き金にはなっているのだけれど、でも、もともとは自分の中にいつの間にかたまっているつかれとか、不満とか、焦りだとか、そうでなくても、日々生きているだけで自然とたまっていく澱のようなもの……があるから、イライラしてしまうのではないか？　と。

だって、自分自身が安定して、ニコニコしていられるのなら、ちょっとしたことでそうピキッと切れたりはしませんもの。

でも、自分に余裕がなくって、つかれていたり、焦っていたりするときって、ちょっとしたことでも滅茶苦茶腹が立ちそうになったりする。

そういうときに、「おっと、待て待て、自分！」とブレーキをかけられたらいいのですが、ほんっとぅにダメダメなときって感情が駄々洩れになってしまって、とにかくイライラしてしまいがち。

そんなときは一息ついて、おいしく甘いものでも飲めば、多少は気分転換にもなるし、機嫌もなおると思うのですけれどもね。

とにかく、ある程度の年齢の大人になったら、自分の機嫌は自分でメンテナンスするものです。

それが大事。

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昨夜も、早めにベッドに入っていたら、どこから来たのか（ほんと、どこから入って来たのか？　きっと階下から「獲物」を探して上がってきたに違いない）蚊さんが突然ブーン　と飛んできて、とにかく虫さんが苦手で、蚊さんの音も死ぬほど嫌いなわたくしは、もうそれだけで滅茶苦茶ブルーになってしまいました……(苦笑)

もっと苦手な虫さんが現れたときなどは、「すわ！　事件か？」とお巡りさんが駆け込んできてもおかしくないくらい、キャーキャー悲鳴が止まらなくなるわたくしなのですが（ ← ホントです。ものすごくものすごくうるさい）、昨夜はたった一匹の蚊さんの存在だけで、元来の「夏は鬱になるほど大嫌い」のわたくしが頭をもたげてきてしまいまして。

もうそうなると、ものすごく気が滅入ってしまって、動けなくなっちゃうのですよ。

（大袈裟でもなんでもなく……！）

それでも、そのあと必死で心を奮い立たせて(苦笑)、蚊帳を出してきて、天上からそれを吊り下げて、セットしている間に蚊さんが入り込みませんように……！　とド真剣にお祈りして、で、やっとベッドに。

それからもまだ動悸が止らない……みたいな感じで、とにかく「夏が嫌だ―！　夏は嫌いだー！　今年もまだこれから110日くらい（←とりあえず、自分の中では10月1日を目標としているので）こんな状態にただ耐えていくのは無理だ―！」と心が叫んでしかたなかったので、最近スマホにセットしたばかりの「音のおくるみで不安な心をただひたすら優しく包んで癒しれくれる曲」リストをひたすら聴いて。

そして、少しでも心が明るくなるものを……！　と思ってスマホを見ていたら、久々に「らばQ」という面白いサイトのことを思い出しまして。

で、それから「音のおくるみ」に包まれながら、「らばQ」の楽しい記事を幾つか見ていたら、だんだん心が落ち着いてきて。

ということでお陰さまで無事に朝まで気持ちよく（？）眠ることが出来たのでした。

（それでも、朝起きたら、久々に、がっしがしに歯を食いしばっていたけれど）

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とまぁ、昨夜のわたくしは「笑い話」かもしれませんが、本人はいたって真面目。

いやー、ほんっとうに、わたくし、夏が大嫌いで（涙）

で、それが蚊さん、たった一匹の出現で、もうその感情が雪崩（なだれ）の如（ごと）く押し寄せてきたのですよね、でも、なんとか自分で頃が落ち着くよう、必死に対処したら、そのうち動悸的なものもおさまってきて、静かに寝ることが出来ました。

こんなふうに、いつも自分のご機嫌をちゃんととっていくこと、とっても大事だと思います。

昨夜のことは本当にショック（って、どこまでも大袈裟です……）だったけれど、それでも、なんとか乗り越えられました！

昔のわたくしは打たれたら打たれっぱなし、だったけれど、今は年の功で、自分の気持ちを立て直してゆく方法も沢山知っているので、これは本当にありがたいです！

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