こんにちは！大阪中之島の自然派美容師野下圭子(のしたけいこ)です♫
道具が使いづらいとまともにメイクができないので、使いやすい状態と極力キレイな状態で使うようにしてます
お肌の美容のこと、何だかんだ書いてますが、それだけやればキレイになれる！って言う、楽してキレイ的なことはなくて、
日常から気をつけてることって実はたくさんあったりします
その中でも大切なことを分かりやすくて伝えたくて書いてますが、、今日書くのは、あくまで、私はここまでやってます。的な嗜好の部分です
参考にしてもらってもいいし、
そこまでせんでもいいわ～、って流してもらってもいいし、適当に読んでくださいね^ - ^
まず気をつけてるのは触れ方
いつもありがとう、という感謝の気持ちで触れるのはもちろんのこと、とっても優しくしています。
刺激はシミの原因にもなるし、ヘタにエラスチンを切ってしまうと生涯、元には戻りませんから、エラスチンはとてもとても大切にしています
だから、コールドクリームでのマッサージも超ソフト！
肌の上でクリームを転がすくらいの力加減、絶対にグイグイやらないように、心がけてます
ふき取りはある程度ちゃんとしますが、摩擦に注意しながらやさしくやさしーく。
化粧水などを付ける時もかなーりソフトなタッチで決してこすったり押し込んだりしないようにしてます。
そして、お湯であまり洗わない
コールドクリーム後、ホットタオルで拭き取ったら基本そのまま。
朝は目元だけ軽く水洗い。
ほっぺたとか乾燥しやすい部分は絶対に洗いません
天然保湿因子はお湯で簡単に流れてしまうので基本顔にお湯は付けません
シャワーも顔に当たらないようにしています
睡眠の質
真っ暗な中で、結構早めに就寝しています
スマホは見ないほうがいいってわかってるけど、ゲームがやめれないので、、、
そろそろやめたいと思っているところです(^_^;)
寝る前にはカラダを緩めるイメージをして深呼吸します
もともと緩めるのが大の苦手なので、リラックスモードへの切り替えは意識してやってます。時にはアロマのチカラもかります
食
1番難解ですが、肌のためにというか、甘いもの、お菓子はほとんど食べません
砂糖はお肌の大敵。
砂糖やめずしてキレイになりたいと言ってくる人にはドン引きします（笑）
添加物も避けれたらいいけど、そこはまぁまぁ取っていると思います
既製品を買わないとか、、その程度。
食べる頻度と量は少ないです。
朝以外、決まった時間に取ってなくて、お腹がすいたら食べるようにしています
以前は朝はデトックスタイムだから、と取らないようにしていましたが、朝食べないと次、食べる時間が取れないこともあるので、最近は朝は食べるようになりました
メイク道具は清潔に
パフや筆は結構洗います。
洗うのが辛くなったら買い換えます
特にパフは洗いすぎて中身がヨレたら変えています
道具が使いづらいとまともにメイクができないので、使いやすい状態と極力キレイな状態で使うようにしてます
あ、洗ったあと、クエン酸リンスもしますよ（笑）静菌作用がありますから、乾くまでにイヤな菌が繁殖しないように^ - ^
あとは、日傘とかサングラスとか、、冷え対策とか、そんなところですかね
語り出すと長いので、この辺にしておきます。
美は1日にしてならず。
毎日の小さな習慣が、積み重なるとスゴイ違いになります
みなさんの美容にお役に立てば幸いです^ - ^
